Ubuntu 中更改密码方法：面向初学者和系统管理员的完整指南

1. 介绍

在 Ubuntu 中更改密码的重要性

Ubuntu 是一款开源的 Linux 发行版，全球有数百万用户在使用。它易于上手且安全性强，因而受到个人、企业和开发者的青睐。然而，为了保持安全，定期更改密码是必不可少的。长期使用相同的密码会增加被未授权访问的风险，因此需要格外小心。

密码是控制系统访问的关键要素。如果你想防止未授权用户进入你的电脑，强化密码并定期更换是不可或缺的。当与家人、朋友或同事共享设备，或在远程环境中工作时，密码管理尤为重要。

本指南的适用对象

本指南主要面向 Ubuntu 初学者以及经常使用 Ubuntu 但对安全实践不够确定的用户。同时，它也为 IT 专业人士和系统管理员提供有价值的信息，帮助他们了解降低安全风险的操作步骤。即使是初学者，也能通过示例命令和基于 GUI 的步骤轻松跟随操作。

2. 在 Ubuntu 中更改密码的方法（基础方式）

在 Ubuntu 中，更改密码最常用的方式是使用命令行界面（CLI）。该方法高效且足够简单，适合初学者操作。下面列出更改密码的基本步骤。

2.1 如何更改自己的密码

最基本的更改密码方式是使用 passwd 命令。运行该命令即可为当前账户更新密码。

步骤：

1. 打开终端
   在 Ubuntu 桌面上打开终端。你可以通过按 Ctrl + Alt + T 快捷键轻松打开。

2. 运行 passwd 命令
   输入以下命令：

   passwd
   

此命令用于更改当前登录用户的密码。

3. 输入当前密码
   系统会提示你输入当前密码。输入后按回车。

4. 设置新密码
   系统会要求你输入两次新密码。第一次输入后，再次输入以确认。密码随后会被更新。

密码更改成功提示

当密码成功更新时，会出现类似以下的提示：

passwd: password updated successfully

你的密码已更新完毕。

2.2 如何更改其他用户的密码

如果你是系统管理员，需要更改其他用户的密码，请使用 sudo 命令。此操作需要管理员权限。

步骤：

1. 运行 sudo passwd [username] 命令
   使用以下命令更改其他用户的密码：

   sudo passwd [username]
   

例如，要更改名为 john 的用户密码，输入：

sudo passwd john

2. 输入你的管理员密码
   系统会提示你输入自己的管理员密码。输入后按回车。

3. 设置新密码
   为目标用户输入两次新密码。密码随后会被更新。

此方法适用于用户无法自行更改密码，需要管理员介入的情况。

3. 使用 GUI 更改密码

Ubuntu 还支持通过图形用户界面（GUI）更改密码，免去使用命令行的步骤。该方法对不熟悉终端命令的用户尤其友好。以下步骤将说明如何通过 GUI 更改密码。

3.1 打开设置界面

1. 访问“设置”菜单 首先，打开 Ubuntu 的“活动”概览。点击左上角的“活动”按钮，并在搜索栏中输入“用户”。当“用户”选项出现时，点击它以打开设置面板。
2. 打开“用户”设置面板 一旦打开，面板将显示当前用户的详细信息，这就是更改密码的地方。

3.2 更改密码的步骤

1. 选择“密码”字段 点击密码字段（显示为点如 ●●●●●）。要更改其他用户的密码，首先点击“解锁”按钮以启用管理员权限。
2. 输入当前密码 在进行更改之前，必须验证当前密码。输入您的密码并点击“确认”。
3. 输入新密码 输入您的新密码，然后重新输入以确认。选择一个强密码以获得更好的安全性。
4. 完成密码更改 点击“更改”按钮以保存新密码。从下次登录开始将使用它。

3.3 更改其他用户的密码

作为管理员更改其他用户的密码，首先点击“解锁”按钮并输入管理员密码。然后选择用户帐户并按照相同的步骤设置新密码。

3.4 GUI 方法的优势和注意事项

GUI 方法直观且减少了错误风险，非常适合初学者。由于它不需要复杂的命令，因此提供更舒适的体验。但是，由于管理员可以更改其他用户的密码，必须遵循适当的安全措施。

4. 如果您忘记了密码该怎么办

如果您忘记了 Ubuntu 密码，您将无法正常登录。但是，您可以使用 GRUB 菜单或恢复模式重置密码。本节解释如何重置忘记的密码。

4.1 使用 GRUB 菜单重置密码

当密码被忘记时，最常见的方法是使用 GRUB（Grand Unified Bootloader）引导进入恢复模式，并作为 root 用户重置密码。

步骤：

1. 显示 GRUB 菜单 重启计算机，并在引导过程中按住“Shift”键以显示 GRUB 菜单。如果没有出现，请重试。
2. 选择恢复模式 选择“Ubuntu 的高级选项”，然后选择恢复模式选项（例如，“Ubuntu, with Linux 5.x.x-xx-generic (recovery mode)”）。
3. 启动 root shell 从菜单选项中，选择“root”以访问 root shell。
4. 启用写权限 默认情况下，文件系统以只读方式挂载。要修改它，请运行：

   mount -o remount,rw /
   

5. 重置密码 输入以下命令，同时指定用户名：

   passwd [username]
   

例如，要重置“john”的密码，请使用：

passwd john

6. 输入新密码 在提示时输入两次新密码。
7. 重启系统 使用以下命令重启机器：

   reboot
   

5. 密码管理的最佳实践

在 Ubuntu 中的密码管理对于维护系统安全至关重要。弱密码实践可能会危及整个系统。本节解释如何创建强密码并安全管理它们。

5.1 选择强密码

密码强度直接影响系统安全。简单或短密码会增加未经授权访问的风险。考虑以下要点来创建强密码：

长度和复杂性

强密码应该长且复杂。虽然 8 个字符是可以接受的，但推荐 12 个或更多。包括：

• 大写和小写字母
• 数字
• 符号（例如，@ , # , & ）

示例：Pa$$w0rd!2024

防范字典攻击

包含字典单词的密码很容易猜测。避免像 password123 或 letmein 这样的常见单词。

使用密码短语

口令短语将多个单词组合成一个密码。随机或不相关的单词可以生成既强大又易记的密码。

示例：DogRunsInCloudySky2024!

5.2 使用密码管理器

记住每个服务的唯一强密码可能很困难。密码管理器能够安全地存储所有密码，并在需要时生成随机、复杂的密码。

推荐的密码管理器

• KeePass：免费、开源，且在本地存储加密的密码数据库。
• Bitwarden：开源，支持多设备的云同步。

5.3 启用双因素认证（2FA）

双因素认证（2FA）通过要求额外的代码（通常在移动设备上生成）来增加一层保护。

2FA 的好处

• 即使密码泄露，没有认证代码也无法访问账户。
• 许多在线服务以及 Ubuntu 的 SSH 配置都支持 2FA。

5.4 定期更改密码

即使是强密码也应定期更新。每 3–6 个月更换一次密码，可在之前的密码泄露时将风险降到最低。